Alimentatia in functie de grupele de sange

            Datorita faptului ca se manaca dezechilibrat si haotic oamenii si-au pierdut controlul greutatii. Au aparut din ce in ce mai multi oameni obezi care cer ajutorul de a fii indreptati. Specialistii in domeniul nutritiei cauta din greu solutii. S-au inventat tot felul de diete, care mai de care, dar care s-a observant ca nu sunt general valabile sau nu fac bine tuturor, nu numai ca nu le echilibreaza greutatea, dar unele fac chiar mai rau, imbolnavind anumite organe sau creind dezechilibre metabolice si mai grave. E clar ca nu poate sa fie vorba de o “ reteta unica”, de un “ panaceu universal”. D-nul Peter D’Adamo, plecand de la niste observatii facute de tatal sau - dr. James D’Adamo , a observant aceste diferente de reactii ale oamenilor la diferite alimente si s-a gandit ca, de vreme ce sangele e sursa nutritional principala a organismului, poate ca unele caracteristici ale sangelui ar putea ajuta la identificarea acestor diferente. Tatal lui, Dr. James D’Adamo a inceput sa-si testeze teoria prin determinarea grupelor de sange ale pacientilor sai si observand reactiile individuale la diferite diete sau alimente prescrise. De-a lungul anilor a observant ca pacientii care aveau grupa de sange A2 evoluau nefavorabil la dietele hiperproteice, in schimb evoluau foarte bine la dietele vegetariene. Pe de alta parte, pacientii care aveau grupa de sange O1  se simteau foarte bine la dietele hiperproteice si erau inviorati de activitati fizice intense si scapau si de stress. Inspirat de zicala ca “ Mancarea unui om este otrava pentru un  alt om” doctoral James D’Adamo si-a structurat recomandarile privitoare la dieta intr-o carte numita “ Alimentatia unui om”. Sudiile au fost preluate si continuate de fiul sau, doctorul Peter D’Adamo   care a observat si corelatia intre grupele de sange din sist. ABO si predilectia pentru anumite boli , personalitatea acestora, dieta specifica si solutii pentru reactia la stress tot diferentiata pe grupele de sange, toate sintetizate in cartea “Alimentatia adecvata celor 4 grupe de sange si dieta indivitualizata”.

Deci aceasta ar fi o explicatie si o solutie la individualitatea fiecaruia in ceea ce priveste alimentatia, dietele de slabire si tehnicile de relaxare specifice fiecaruia astfel incat sa insanatoseasca si nu sa imbolnaveasca mai tare.

Dar ce este grupa de sange? Este un cod specific al sangelui nostru determinat genetic si reprezinta o amprenta a noastra informationala asupra stramosilor nostrii, asupra noastra, asupra modului de raspuns immunologic la ce este in jurul nostru. Este vorba de prezenta sau absenta pe hematiile noastre a unor antenute numite antigene sau aglutinogene cu care organismul nostru  identifica structurile self sau non-self care circula prin sangele nostru. Aceste antene sunt construite din lanturi lungi proteice la care se adauga in capat o singura glucida numita FUCOZA, formand cea mai simpla grupa de sange – grupa OI, adica “O” de la nici un antigen real si I pentru ca e prima grupa de sange aparuta in antropogeneza. Aceasta antena serveste ca baza pentru celelalte grupe de sange:

-         Grupa A contine, pe langa fucoza, un alt glucid numit N ACETIL- GALACTOZAMINA, care formeaza aglutinogenul A al acestei grupe de sange;

-         Grupa B contine, pe langa fucoza, un alt glucid numit D- GALACTOZAMINA, care formeaza aglutinogenul B al acestei grupe de sange si

-         Grupa AB care contine pe langa fucoza si celelalte tipuri de glucide amintite mai sus.

Aceste glucide joaca un rol de antigene de specificitate. De asemenea s-a mai observat ca datorita combinatiilor genetice de-a lungul generatiilor:

-         Grupa  sgv. A prezinta si anticorpi anti-B, ceea ce inseamna ca v-a respinge prin aglutinare sangele de grupa B sau orice aliment, microb cu antigenitate “ like B”;

-         Grupa sgv. B prezinta pe suprafata hematiilor si anticorpi anti-A, ceea ce inseamna ca v-a respinge sangele de grupa B sau orice aliment sau microb cu antigenitate “ like A”;

-         Grupa sgv. AB, prezentand ambele aglutinogene ( antigenele A si B) nu va prezenta anticorpi, deci va putea fi primitor universal de sange, dar nu va putea dona decat celor din grupa sa, iar in ceea ce priveste alimentele sau microbii, va fi mai permisiv, iar

-         Grupa snv. O, va prezenta ambele tipuri de anticorpi (anti A si anti B) si nu va putea primi sange decat de la grupa sa, in schimb va putea dona oricarei grupe de sange, iar in ceea ce privesc alimentele si microbii va fi cea mai putin permisiva.

Deci intre anticorpii aflati pe hematiile noastre si antigenele “ like A” sau like B”, care se afla pe diverse alimente sau microbi, se produce o reactie de aglutinare ( de agatare, legare) ceea ce poate afecta un anumit organ sau organismul in ansamblu. Peter D’ Adamo a numit aceste antigene alimentare LECTINE.

Sa vedem in continuare cum reactioneaza fiecare grupa de sange in parte la toate varietatile de alimente.

GRUPA SGV. O1

            Este prima grupa de sange aparuta pe cale antropologica si este grupa primilor oameni care se ocupau mai mult cu vanatoarea, deci ei consumau mai mult carne si plante care le gaseau in jur si constatau ca sunt comestibile. De aceea au un tract digestiv viguros cu o mai mare aciditate gastrica, dar si cu un sistem imun hiperactiv, intolerant fata de schimbarile de dieta si de mediu inconjurator, deci el va face usor reactii alergice ( vezi predispozitiile la boli in functie de grupa de sange). Necesita un metabolism efficient pentru a se mentine suplu si energic.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate sunt:

GLUTENUL DIN GRAU, PORUMBUL, FASOLEA MARE SI NAVY, LINTEA, deoarece afecteaza eficienta insulinei, incetineste metabolizarea, afecteaza utilizarea caloriilor, iar VARZA, CONOPIDA, MUSTARUL, inhiba hormonii tiroidieni.

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate sunt:

VARECUL, PRODUSELE MARINE, SAREA IODATA, pentru continutul bogat in iod care stimuleaza productia de hormoni tiroidieni si FICATUL,CARNEA ROSIE, NAPUL, SPANACUL SI BROCCOLI, care favorizeaza un metabolism eficient.

Produsele din CARNE:

Deosebit de benefice: BIVOL, CAPRIOARA, MIEL, OAIE, VITA, VITEL.

Neutre: CURCAN, GAINI, IEPURE, FAZAN, PREPELITA, PUI, POTARNICHE, RATA.

De evitat: GASCA, PORCUL, COSTITA, SUNCA.

Alimente marine

Deosebit de benefice: BIBAN, BLUEFISH, COD, CALCAN RAPITOR, HACHE, HERING, MACROU, PASTRAV, SARDINA, SCRUMBIE, STURION, PESTE SABIE, STIUCA, PESTE CU CARNE ALBA.

Neutre: ANSOA, CRAP, CRAB, CALAMAR, CREVETI, BROASTE, MOLUSTE, MELC, MORUN ALB, MIDII, RAC CU PLATOSA, RECHIN, PASTRAV MARIN, PLATICA, SCOICI, STRIDII, STIUCA, TIPAR.

De evitat: BARACUDA, CAVIAR, CARACATITA, HERING IN SARAMURA, SOMON AFUMAT, SOMN, SCOICI DE MARE.

Produse lactate si oua

NU exista produse lactate deosebit de benefice. De obicei trebuie evitate deoarece organismul persoanelor de grupa O este inadecvat pentru metabolizarea corespunzatoare a acestor alimente.

Neutre: BRANZA DE CAPRA, DE SOIA, FETA, FARMER, MOZZARELLA, LAPTE DE SOIA, UNT.

De evitat: TOATE CELELALTE VARIETATI DE BRANZA SI DE CASCAVAL, IAURTUL, KEFIRUL, LAPTELE INTEGRAL, BATUT, INCLUSIV ZERUL, INGHETATA.

Uleiuri si grasimi:

Deosebit de utile: ULEI DE IN, ULEI DE MASLINE.

Neutre: ULEI DE CANOLA, DIN FICAT DE COD, DE SUSAN.

De evitat: ULEIUL DE ARAHIDE, BUMBAC, PORUMB, SOFRAN.

Nuci si seminte:

Deosebit de benefice: SEMINTE DE DOVLEAC, NUCI.

Neutre: ALUNE, CASTANE, MACADAMIA, MIGDALE, NUCI PECAN, AMERICANE, PIN, SEMINTE DE SUSAN SI DE FLOAREA SOARELUI+UNTUL.

De evitat: ACAJUUL, ARAHIDELE, FISTICUL, MACUL, NUCILE BRAZILIENE, LITCHIILE.

Fasolea si legume inrudite:

Deosebit de benefice: FASOLEA ADUKE, AZUCHI, PINTO, MAZAREA NEAGRA;

Utile: FASOLEA ALBA, VERDE,ROSIE,  NEAGRA, SALTAREATA, MAZAREA VERDE SI PASTAI, SOIA CU BOABE ROSII.

De evitat: FASOLEA ARAMIE, MARE, NAVY, LINTE DE CASA, VERDE, ROSIE.

Cereale:

NU exista cereale deosebit de benefice.

Utile: AMARANT, HRISCA, MEIUL, OREZUL, ORZUL, SECARA.

De evitat: GRAUL, PORUMBUL, OVAZUL, FAINA DE CARTOFI, CUS-CUS CEREALELE COMBINATE.

Legume:

Deosebit de benefice: ANGHINARE, ALGE, BROCCOLI, CEAPA, CICOAREA, DOVLEACUL, LAPTUCA, HREANUL, NAPII, GULIA, PAPADIA, PATRUNJELUL, PASTARNACUL, RIDICHILE, SPANACUL, SFECLA, USTUROIUL.

Neutre: ASMATUI, ANDIVE, ARDEI, CEAPA, CHIMENUL, CIUPERCILE, CASTANELE DE APA, CASTRAVETE, CORIANDRU, GHIMBIR, FASOLEA LIMA, MARAR, MACRIS DE BALTA, MASLINE VERZI, MUGURI DE BAMBUS, DE MUNG, DE RIDICHE, DOVLECEL, ROSIILE, RIDICHIILE, PRAZUL, MORCOVI, TELINA, TOFU.

De evitat: AVOCADO, CIUPERCILE DOMESTICE SI SHIITAKE, CARTOFII ALBI SI ROSII, CONOPIDA, MASLINELE NEGRE, GRECESTI SI SPANIOLE, MUGURII DE LUCERNA, MUSTARUL, PORUMBUL, VINETELE SI VARZA DE ORICE SORTIMENT.

Fructele:

Deosebit de benefice: PRUNELE SI SMOCHINELE de orice fel, proastete sau uscate, CIRESELE NEGRE SI ANANASUL.

Neutre: AGRISE, AFINE, BANANELE, CAISELE, CIRESILE, CURMALELE, GRAPEFRUIT, GUAVE, KIWI, LAMAI, LUBENITA, MANGO, MERISOR, PEPENE, PIERSICI, PAPAYA, PERE, STAFIDE, STRUGURI, ZMEURA.

De evitat: BANANELE, MANDARINELE, PORTOCALELE, NUCILE DE COCOS, CAPSUNILE, MURELE, RUBARBA, PEPENELE CANTALUP SI DE AMBROZIE.

Condimentele si mirodeniile:

Deosebit de benefice: ARDEIUL ROSU, CURRY, ROSCOVELE, SOFRANUL DE INDIA, PATRUNJELUL, VARECUL.

Neutre: AGAR, ARPAGIC, ANASON, ASMATUI, BUSUIOC, BOIA DE ARDEI, CIMBRU, CHIMEN, CORIANDRU, CUISOARE, CIOCOLATA, CUISOARE, GELATINE, GEM, JELEU, DAFIN FRUNZE, HREAN, MACHIRAN, MISO, MENTA, MELASA, MUSTAR, MAJORAN, MARAR, MIERE, NUCSOARA, ROZMARIN, TARHON, TAPIOCA, TARHON, SALVIE, SOS DE SOIA, SIROP DE ARTAR, DE OREZ BRUN, PERE PERGAMUTE, ZAHAR ALB SI BRUN, SALVIE, SOFRAN, ROZMARIN, PIPER, USTUROI.

De evitat: AMIDON DE PORUMB, CAPERE, KETCHAPUL, NUCSOARA, PIPERUL OTETUL, MURATURILE DE ORICE FEL, MAIONEZA, SCORTISOARA, VANILIA, SIROPUL DE PORUMB.

Ceaiurile din plante:

Deosebit de benefice: ARDEIUL ROSU, DUDELE, GHIMBIR, HAMEI, MACIESE, MENTA, PAPADIE, PATRUNJEL, SARSAPARILA, STUDENITA, ULM ALUNECOS, TEI.

Neutre: CEAIUL VERDE, COADA SORICELULUI, COAJA DE STEJAR, GINSENG, GURA LUPULUI, IARBA MATEI, MUSETEL, MESTEACANUL ALB, MENTA, MUSETEL, LUMANARICA, LEMN DULCE, PADUCEL, VALERIANA, VERBINA, VORONIC, SALVIE, SOC, THIMIAN.

De evitat: ALOE, BRUSTUR, ECHINACEEA, GENTIANA, GOLDENSEAL, IARBA SF. ION, FRUNZA DE CAPSUNI, MATASE DE PORUMB, LUCERNA, RUBARBA, PICIORUL MANZULUI, SENNA, STEVIA GALBENA, TRAISTA CIOBANULUI, TRIFOI ROSU.

Bauturi:

Deosebit de benefice: SIFON

Neutre: BERE, CEAI VERDE, VIN ALB SI ROSU.

De evitat: CAFEAUA, COLA, CEAIUL NEGRU, BAUTURILE DISTILATE, SIFON DIETETIC.

Legenda: Deosebit de benefice = actioneaza ca un medicament

                Neutre = actioneaza ca un aliment   De evitat = actioneaza ca o otrava.

Reactia la stress a celor cu grupa sgv. O1

Daca aveti grupa de sange O1, posedati raspunsul imediat si fizic al stramosilor vanatori : hormonii de stress, in special cortizonul, dar si adrenalina si noradrenalina,sunt descarcate direct in muschi, asa ca o activitate fizica intensa de genul aerobic, innot, mars, alergare, ciclism, dans, patinaj, munca fizica intense, gradinarit si in mai mica masura arte martiale, pot consuma acesti hormoni de stress din muschi si sa va simtiti mai bine. O aciditate marita la nivel muscular poate duce si la o rata mai ridicata a activitatii de ardere a grasimilor, deci de control al greutatii.

            Din pdv. al personalitatii fiecare persoana cu grupa sgv. O1 poarta o memorie genetica de putere, rezistenta, bizuire pe fortele proprii, indrazneala, dorinta de reusita, intuitive, un dezvoltat instinct de autoconservare si un optimism inascut. In general sunt persoane care pot ajunge leaderi, fiind persoane care stiu sa-si asume riscuri si sa lupte pana la capat. De exemplu Ronald Regan, Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii ca si fiul ei Charles, Principele de Wales, Mihail Gorbaciov, au fost/ sunt purtatori de grupa sgv. O1.

Predispoziţia la boli a grupei de sânge 0I

Ca să înţelegem de ce cei cu grupa sanguină 0I au predispoziţii către anumite boli, trebuie să ne reamintim că grupa 0I este grupa primilor oameni apăruţi pe pământ, care se ocupau de vânat. Ei consumau predominant carne şi ce fructe sau legume mai intalneau. Pentru a fi metabolizată cum trebuie carnea aveau nevoie de un suc gastric foarte acid, deci una din problemele majore la aceasta grupă este HIPERACIDITATEA generatoare de ULCERE GASTRO-DUODENALE sau ULCERAŢII PE COLON şi în general pe orice mucoasă, pentru că alimentaţia hiperproteică genereză şi o stare de acidoză metabolică. S-a mai constatat ca antigenul O de pe celulele persoanelor cu grupa OI are o glucida cu numele de FUCOZĂ,care este o gazdă excelentă pentru bacteria Helicobacter Pilori. Aceasta se ataşează de celulele mucoasei digestive generând gastrite şi ulcere permanente. De aceea algele bune care au un conţinut bogat în fucoză pot fi inhibatoare bune ale ataşării bacteriei de mucoasa digestivă. Multe lectine (proteine-antigenice) alimentare pot cauza iritaţie digestivă prin ataşarea de celulele mucoasei tractului digestiv. Cei cu grupa de sânge 0 au o tendinţă să dezvolte forme mai ulcerative ale colitei, care cauzează sângerări. Aceasta se datorează probabil deficitului de factori de coagulare ai sângelui lor fiind o altă problemă a acestei grupe de sânge. Deci ei pot sângera uşor şi să se oprească greu din hemoragii, obtinându-se astfel subţierea sângelui. Această fluiditate are şi avantaje, în special în prevenirea bolilor cardiovasculare, reprezentând totodata şi un factor de protecţie. Persoanele din aceasta grupă de sânge nu ar trebui să ia Aspirină sau alte anticoagulante, antiagregante. Iată o explicaţie de ce medicii cardiologi nu reuşesc să controleze INR-ul la pacienţii cu tratamente anticoagulante. De asemenea, cei din această grupă mai au un avantaj, intestinul lor subţire sintetizează cantitaţi mari de Fosfatază alcalină care determină o mai bună absorţie şi metabolizare a grăsimilor alimentare. In concluzie aceste persoane din grupa de sânge 0I vor avea un nivel scăzut al colesterolului seric, incă un factor protector cardiovascular, deci vor fi predispuşi mai puţin la bolile cardiovasculare sau cerebrale dacă au grijă la hemoragii şi dietă. Organismul persoanlor din această grupă nu este adaptat sa consume lactate şi cereale cultivate de genul: grâu, porumb, ovăz, în general cereale care conţin GLUTEN. Acestea sunt mucoformatoare pentru persoanele din grupa 0I şi interferează cu procesele metabolice, incetinindu-le, astfel încât hrana se transforma mai lent în energie stocăndu-se sub formă de grăsime. Odată mărită masa adipoasă, poate să apară procesul de rezistenţă la insulină care să conducă la DIABET de tip II, mai frecvent întânit la persoanele din grupa 0.I. Tot datorită acestei alimentaţii neadecvate mucoformatoare se explică şi frecvenţa mare a Bronşitelor şi a infecţiilor de căi aeriene, în general. Acest mucus facilitează şi creşterea bacteriilor şi a viruşilor. In ceea ce priveşte imunitatea grupei de sânge 0.I este foarte reactivă şi intolerantă faţă de schimbările de dietă sau ale mediului înconjurător. Ele vor reacţiona prompt la invazia oricărui microorganism sau aliment nefavorabil prin mecanisme imunoalergice deosebit de puternice. De aceea aceste persoane vor fi mai predispuse la RINITE ALERGICE, ASTM, ALERGII ALIMENTARE şi chiar BOLI AUTOIMUNE cum sunt ARTRITELE. De exemplu cartofii şi cerealele conţin nişte lectine care produc reacţii infalamatoare la nivelul articular, fapt ce produce o diaree uşoară la persoanele din grupa 0I. Din punct de vedere al infecţiilor persoanele din această grupă sunt mai susceptibile la infectiile bacteriene de tip angina streptococică, infecţii cu Helicobacter Pilorii, dar se refac mai repede şi mai bine decăt cei din grupa A sau AB, în schimb sunt foarte vulnerabili la viruşi de tipul celor care determină Mononucleoza, Meningite virale, SIDA, Virusi gripali, Variola,etc. Aceasta se datozează probabil unei slăbiciuni a sistemului imunitar al grupei 0I să facă faţă infecţiilor agresive. Din punct de vedere al sensibilităţii grupei 0I la antibiotice sunt alergice la PENICILINĂ şi derivatele acestei clase, SULFAMIDE, MACROLIDE gen ERITROMICINĂ, AZITROMICINĂ,CLARITROMICINĂ pentru ca pot agrava tendinţa hemoragipara. Din punct de vedere al vaccinărilor, deoarece cei cu grupa de sânge 0 au un sistem imunitar hiperactiv, ar trebui evitat AntiPolio injectabil şi folosirea de Antipolio oral. De asemenea trebuie evitat acetaminofenul şi urmărite îndeaproape reacţiile post vaccinale care pot fi : febra, inflamaţiile sau durerile articulare, deoarece sistemul lor imun e predispus la astfel de reacţii. Din punct de vedere al afecţiunilor dermatologice,  PSORIAZISUL este cel mai frecvent întâlnit la cei cu grupa sanguină 0I, ca o reacţie la consumul bogat în cereale sau lactate. Din punct de vedere al problemelor ginecologice, femeile care au grupa 0I  le este recomandată o dietă hiper-proteică, multe exerciţii fizice intense şi pot urma la menopauză un tratament substitutiv estrogenic conventional, cu excepţia situatiilor în care există factori de risc pentru cancerul mamar. Din punct de vedere al cancerelor, o veste îmbucurătoare, posesorii de grupă sanguină 0I sunt cei mai feriţi. Datorită faptului că au anticorpi anti A şi anti B, depistează mai repede celulele canceroase care de fapt au pe suprafaţa lor antigene like-A şi/sau like-B. Ei sunt mai puţin susceptibili de a face cancer şi chiar dacă se întâmplă, au şanse mai mari de vindecare mai rapidă. Sunt însă sensibili la cancerele generate de anumiţi viruşi oncogeni pentru că antigenul grupei 0 nu este structurat adecvat pentru a lupta cu viruşii. Limfoamele, leucemiile, boala Kodgkin şi cancerele cutanate pot afecta într-o măsură mai mare persoanele din grupa sanguina OI.

S-a observat adesea că la persoanele din această grupă numai printr-o dietă adecvată grupei s-au rezolvat o mulţime de boli. De asemenea şi prin expunerea la exerciţii fizice susţinute care sa necesite un efort fizic deosebit, ajută la descărcarea hormonilor de stres din masa lor musculară, precum şi vindecarea multor boli ca ADHD-ul, artritele, oboseala cronică, depresia, insomnia, creşterea în greutate, obezitatea, bolile cardio-vasculare, diabet şi alte boli metabolice, infecţii si inclusiv cancerul.

GRUPA DE SANGE- A2

            Este grupa de sange a CULTIVATORULUI, a primului vegetarian, culege si mananca ceea ce sadeste. Are un tract digestive mai sensibil cu o aciditate gastric mai mica, cu un sistem imunitar mai tolerant si de aceea se va adapta mai bine la schimbarile de dieta si de mediu inconjurator, dar pentru a ramane zvelt si productiv are nevoie de o dieta mai agrara.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate sunt:

CARNEA- este slab digerata din cauza ca sucul gastric nu e suficient de acid astfel incat va genera toxine la nivel digestiv si se va depune sub forma de grasime;

PRODUSELE LACTATE-inhiba metabolismul substantele nutritive si sporesc producerea de mucus;

FASOLEA MARE SI LIMA-interfereaza cu enzimele digestive dand o rata metabolica lenta;

GRAUL ( in cantitati excesive)-inhiba eficienta insulinei, afecteaza utilizarea caloriilor.

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate sunt:

ULEIURILE VEGETALE, ALIMENTELE PE BAZA DE SOIA, LEGUMELE SI ANANASUL- ajuta digestia eficienta, cresc motilitatea intestinala, creste utilizarea caloriilor si optimizeaza functia imunologica.

Produsele din carne:

NU exista varietati de carne deosebit de benefice.

Neutre: CURCANUL, GAINILE, PUII DE GAINA.

De evitat: BIVOLUL, COSTITA, GASCA, FAZANUL, IEPURELE, PREPELITA, VANATUL IN GENERAL,  MIELUL, OAIA, PORCUL, RATA,  VITA, VITELUL, SUNCA SI TOATE PREPARATELE DIN CARNE.

Alimentele marine:

Deosebit de benefice: BIBANUL ARGINTIU SI GALBEN, CRAP, COD, MACROU, MELC, SARDINA, SOMON, STIUCA, PASTRAV MARIN SI CURCUBEU, in general PESTE CU CARNE ALBA.

Neutre: BIBAN ALB, DE MARE, PESTE SPADA, RECHIN, STURION, STIUCA.

De evitat: ANSOA,  BARACUDA, BIBANUL CU BRONHII ALBASTRE, BIBAN DUNGAT, BLUEFISH, BROASTE, CAVIAR, CRAB, CREVETI, CALCAN, CALMAR, CARACATITA, DRAC DE MARE,  MOLUSCA, MIDII, HERINGII, HOMARII, RACII CU PLATOSA, SCOICILE, SCRUMBIILE, PLATIGA, TIPARII.

Produsele lactate si ouale:

Deosebit de benefice: BRANZA SI LAPTELE DE SOIA.

Neutre: BRANZA FETA, DE CAPRA, MOZZARELLA, IAURTUL, KEFIRUL, LAPTELE DE CAPRA.

De evitat: CELELALTE VARIETATI DE BRANZA, LAPTELE BATUL, LAPTELE INTEGRAL, CAZEINA, INGHETATA, UNTUL, ZERUL.

Uleiurile si grasimile:

Deosebit de benefice: ULEIUL DE SEMINTE DE IN, SI DE MASLINE.

Neutre: ULEI DE CANOLA, FICAT DE COD.

De evitat: ULEIUL DE ARAHIDE, DE BUMBAC, DE PORUMB, DE SUSAN SI DE SOFRAN.

Nuci si seminte:

Deosebit de benefice: ARAHIDELE, UNTUL DE ARAHIDE, SEMINTELE DE DOVLEAC.

Neutre: ALUNELE, CASTANELE, MIGDALELE, NUCILE DE TOT FELUL ( mai putin cele braziliene si de mahon), SEMINTELE DE FLOAREA SOARELUI, DE MAC, DE SUSAN SI UNTUL OBTINUT DIN ACESTE SEMINTE.

De evitat: FISTICUL SI NUCILE BRAZILIENE SI DE MAHON.

Fasolea si legumele inrudite:

Deosebit de benefice: FASOLEA ADUKE, AZUKI, PINTO, VERDE, NEAGRA, LINTEA DOMESTICA, VERDE, ROSIE, MAZAREA NEAGRA.

Neutre: FASOLEA ALBA, CATARATOARE, CU BOABE LATE, MAZAREA VERDE, PASTAI, DE IARNA.

De evitat: FASOLEA ARAMIE, MARE, LIMA, NAVY, ROSIE, TAMARIND.

Cerealele:

Deosebit de benefice: HRISCA, OVAZUL, SECARA, SOIA.

Neutre: ORZ, OREZ, MEI, PORUMB, SECARA ALBA.

De evitat: GRAUL sub orice forma, mai putin cel germinat, FAINA DE CARTOFI, GRANOLA SI CEREALELE COMBINATE.

Legumele:

Deosebit de benefice: ANGHINAREA DOMESTICA SI DE IERUSALIM, BROCCOLI, CICOARE, CEAPA, DOVLEAC, GULIE, HREAN, MORCOVI, MUGURI DE ALFALFA, NAPI, PATRUNJEL, PRAZ, PAPADIE, RIDICHI, SPANAC, SFECLA, USTUROI, TOFU.

Neutre: ANDIVE, AVOCADO, ALGE, ARPAGIC, CIUPERCI, CHIMEN, CORIANDRU, CASTRAVETE, CEAPA VERDE, CASTANELE DE APA, , CIUPERCI, CONOPIDA, DOVLECEL, NASTUREL, MASLINE VERZI, MUSTAR, MUGURI DE BAMBUS, RIDICHI, SFECLA, SPARAGHEL, TELINA, VARZA DE BRUXELLES, VARZA MUNG.

De evitat: ARDEII, CARTOFII, MASLINELE NEGRE, FASOLEA LIMA, ROSIILE, VARZA, VINETELE.

Fructele:

Deosebit de benefice: AFINE, ANANAS, CAISE, CIRESE, GRAPEFRUIT, LAMAI, MERISOR, MURE, PRUNE, SMOCHINE.

Neutre: AGRISE, BOABE DE SOC, CAPSUNI, CURMALE, GUAVE, KIWI,  LUBENITE, MERE, PEPENE,  PIERSICI, PERE, RODII, STRUGURI, STAFIDE, ZMEURA.

De evitat: BANANE, MANGO, MANDARINE, NUCI DE COCOS, PEPENE, PORTOCALE, RUBARBA.

Condimente si mirodenii:

Deosebit de benefice: GHIMBIR, MISO, SOS DE SOIA, TAMARI, USTUROI.

Neutre: AGAR, ASMATUI, ANASON, ARPAGIC, AMIDON DE PORUMB, BUSUIOC, BOIA, CIMBRU, CIOCOLATA, CHIMEN, CORIANDRU CUISOARE, CURRY, DAFIN, HREAN, MARAR, MAIONEZA, MENTA, MIERE, MUSTAR, NUCSOARA, PERGAMUT, PATRUNJEL, ROZMARIN, ROSCOVE, SARE, SALVIE, SOFRAN, SCORTISOARA, TAPIOCA, TAMARIND, TARHON, VAREC, VANILIE, ZAHAR ALB SI BRUN.

De evitat: CAPERE, BOIA DE ARDEI, OTET, PIPER, PERISOR.       

Ceaiuri:

Deosebit de benefice: ALFALFA, ALOE, BRUSTURE, CEAI VERDE, CIULIN LAPTOS, ECHINACEEA, GINSENG, GHIMBIR, MUSETEL, MACIESE, PADUCEL,  SANZIENE, SCHINDUF, VALERIANA.

Neutre: CIMBRU, COADA SORICELULUI, COAJA DE STEJAR, DUDE, GURA LUPULUI, GENTIANA, LUMANARICA, MENTA, MESTEACAN ALB, PATRUNJEL, PAPADIE, PODBAL, RADACINA DE LEMN DULCE, LUMANARICA, SALVIE, SARSAPARILA, SIMINICHIE, STUDENITA, SOC, TEI, TRAISTA CIOBANULUI, VERBINA, VORONIC, ZMEURA FRUNZE.

De evitat: ARDEI ROSU, IARBA MATEI, MATASE DE PORUMB, RUBARBA, STEVIE GALBENA, TRIFOI ROSU.

Bauturi:

Deosebit de benefice: CAFEAUA OBISNUITA SI DECOFEINIZATA CEAIUL VERDE, VIN ROSU.

Neutre: VINUL ALB.

De evitat: BEREA, BAUTURILE DISTILATE, COLA, CEAI NEGRU, SIFON SI APA GAZOASA.

Reactia la stress a celor de grp. sgv. A2

            Persoanele cu grupa sgv. A2 reactionaza la primul stadiu al stresului - stadiul de alarma- in plan intelectual. Stresul produce anxietate, iritabilitate si hiperactivitate. Pe masura ce semnalele de stress pulseaza in sistemul imunitar persoanele devin mai slabite. Sensibilitatea amplificata a sistemului nervos uzeaza treptat anticorpii protectori. Ei sunt prea epuizati pentru lupta impotriva microbilor care abea asteapta sa atace, asemenea unor banditi care urmaresc o victima. Tehnicile de relaxare si de linistire cum ar fi rugaciunea, meditatia, yoga, tai chi-ul, artele martiale, pot adduce beneficii mari contracarand stresul prin concentrare si relaxare. De asemenea exercitiile izotone moderate cum ar fi plimbarea, ciclismul, inotul sunt benefice si celor de grupa sgv. A2 cu amendamentul ca trebuie si o angajare mentala de concentrare pe ceea ce fac in timpul acestor activitati ca sa poata scapa de stresul psihic.

            Din pdv. al personalitatii, pt. cei cu grp. sgv. A2 a fost initial necesara o adaptare la un stil de viata mai sedentar, dar mai intens urbanizat, de aceea principala  calitate a celor cu aceasta grupa sgv. este  firea cooperanta. Primii oameni cu grp. sgv. A2 trebuie sa fi fost inteligenti, sensibili, pasionati si foarte isteti pentru a face fata unei vieti mai complexe. Trebuie sa fi fost decent, ordonati, corecti, cu respect fata de legi si capabili de autocontrol pentru a-si stapanii reactiile la stress. Se pare ca cei de grp. sgv. A2 s-au ferit sau trebuie sa se fereasca de posturile de conducere care poate sa le aduca un nivel de stress prea ridicat, dar chiar daca ar face-o au tendinta de a fii niste oameni foarte corecti mergand pana la obsesie. Ca exemple de conducatori cu grp. sgv. A2 au fost: Richard Nixon, Jimmy Carter, Adolf Hitler, etc.

GRUPA DE SANGE –B3

            Supranumita  si grupa NOMADULUI, este cea mai echilibrata grupa din toate punctele de vedere, doar B vine de la BALANTA! Este o balanta intre grupele O si A, are un tub digestiv tolerant si un sistem imun foarte puternic.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate sunt :

            -PORUMBUL, GRAUL, HRISCA, LINTE, ARAHIDE, SEMINTELE DE SUSAN, deoarece inhiba eficienta insulinei, determina hipoglicemie, limiteaza rata metabolica si incetineste procesele digestive

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate sunt :

            - LEGUMELE VERZI, CARNEA DE MIEL, OAIE sau VANAT, OUA, PRODUSE LACTATE cu continut scazut in grasimi favorizeaza metabolismul eficient.

            - Ceai de LEMN DULCE contracareaza hipoglicemia

Produse din carne:

Deosebit de benefice: MIEL, OAIE, IEPURE, VANAT.

Neutre: CARNEA DE VITA, VITEL, BIVOL, CURCAN, FAZAN

De evitat: CARNE DE PUI, GAINI, GASCA, RATA, PREPELITA, POTARNICHE, PORC, SUNCA, COSTITA

Alimente marine:

Deosebit de benefice: COD, MACROU, PASTRAV MARIN, SCRUMBIE, CALCAN, SARDINE, STIUCA, STURION SI ICRE DE STURION

Neutre: HERING, TON, CRAP, SOMON, PASTRAV CURCUBEU, RECHIN, PESTE SPADA, BIBAN ALB SI GALBEN, CALMAR

De evitat: ANSOA, CRAB, SCOICI, MIDII, CARACATITA, STRIDII, MELCI, HOMAR, BROASTE, SOMON AFUMAT

Produse lactate si oua:

Deosebit de benefice: LAPTELE SI BRANZA DE CAPRA, IAURTUL, KEFIRUL, MOZZARELLA, BRANZA FETA.

Neutre: unt, lapte batut, lapte integral, lapte de soia, toate varietatile de branza si de cascaval.

De evitat: BRANZA AMERICANA, BLUE CHEESE, INGHETATA.

Uleiuri si grasimi:

Deosebit de benefice: ULEIUL DE MASLINE;

Neutre: Ulei de ficat de cod, Ulei din seminte de in;

De evitat: ULEIUL DE PORUMB, ULEI DE FLOAREA SOARELUI, ULEI DE ARAHIDE, ULEI DE SOFRAN, ULEI DE SUSAN.

Nuci si seminte:

Deosebit de benefice: NU SUNT

Neutre: MIGDALE, NUCI, CASTANE;

De evitat: ALUNELE, ARAHIDE, ACAJU, FISTIC, SEMINTE DE DOVLEAC, DE FLOAREA SOARELUI, DE MAC, UNT DE ARAHIDE, DE SUSAN( TAHINI).

Fasole si boabe inrudite:

Deosebit de benefice: FASOLEA MARE, FASOLEA LIMA, FASOLEA NAVY

Neutre: FASOLEA CU BOABE LATE, FASOLEA ARAMIE, ALBA, ROSIE, VERDE,  FASOLEA CREATA, CATARATOARE, SALTAREATA, ETC, MAZARE VERDE, PASTAI.

De evitat: FASOLEA NEAGRA, PINTO, LINTEA DOMESTICA, VERDE, ROSIE, MAZAREA NEAGRA.

Cereale:

Deosebit de benefice: MEI, OVAZ, OREZ, SECARA ALBA.

Neutre: FAINA DE CARTOFI.

De evitat: AMARANTUL, HRISCA, GRAUL, ORZ, PORUMB, SECARA.

Legume:

Deosebit de benefice: ARDEI, BROCOLII, CARTOFII DULCI, CIUPERCI SHITAKE, CONOPIDA, NAPI, MORCOVI, PATRUNJEL, PASTARNAC, SFECLA ROSIE, VARZA DE ORICE FEL.

Neutre: ALGE, ANDIVE, ARPAGIC, CASTRAVETE, CEAPA, CIUPERCI DE TOT FELUL, DOVLECEI, GULIE, MAZARE DE IARNA,

De evitat: ANGHINARE, AVOCADO, DOVLEAC, ROSII, RIDICHI, MASLINE, PORUMB, TOFU

NB! ROSIILE SUNT CELE MAI DE EVITAT ALIMENTE. Contin o proteina care produce hemaglutinarea sangelui in special la grupele de sange A si B.

Fructe:

Deosebit de benefice: ANANAS, BANANE, PAPAYA, PRUNE, STRUGURI, MERISOR

Neutre: AGRISE, AFINE, CAISE, CANTALUP, CAPSUNI, CIRESI, CURMALE, COACAZE ROSII SI NEGRE, GRAPEFRUIT, GUAVA, KIWI, LAMAI, LUBENITA, MANGO, MERE, MURE, PEPENE, PERE, PRUNE, PIERSICI, PORTOCALE, SMOCHINE, ZMEURA.

De evitat: NUCI DE COCOS, CURMALE, RODII, RUBARBA.

Condimente si mirodenii:

Deosebit de benefice: ARDEI ROSU, CURRY, GHIMBIR, HREAN, PATRUNJEL;

Neutre: ANASON, ARPAGIC, BUSUIOC, BOIA DE ARDEI, CAPERE, CHIMEN, CORIANDRU, CUISOARE, CIOCOLATA, CIDRU, CIMBRU, DAFIN, MARAR, MAIONEZA, MUSTAR, MURATURI, MENTA,  MAJORAN, MIERE, NUCSOARA, OTET, ROZMARIN, ROSCOVE, PIPER BOABE, SOFRAN, SALVIE, SARE, SOS DE SOIA, USTUROI, TARHON, VANILIE, ZAHAR.

De evitat: AMIDON DE PORUMB, CUISOARE ENGLEZESTI, ESENTA DE MIGDALE, MALT DE ORZ, PIPER NEGRU, PIPER ALB, SCORTISOARA, TAPIOCA SI NEAPARAT DE EVITAT KETCHEAPUL

Ceaiuri din plante:

Deosebit de benefice: GHIMBIR, GINSENG, RADACINA DE LEMN DULCE, PATRUNJEL, MACIESE, MENTA, SALVIE, FRUNZE DE ZMEURA.

Neutre: ALFAALFA, BRUSTURE, CEAI VERDE, COADA SORICELULUI, FRUNZE DE CAPSUNI, ECHINACEEA, DUD, IARBA MATEI, MESTEACAN ALB, MUSETEL, PADUCEL, PAPADIE, SANZIENE, SARSAPARILA, SCOARTA DE STEJAR ALB,  SOC, STEVIE GALBENA, VALERIANA, VERBINA, ULM ALUNECOS.

De evitat: ALOE, GENTIANA, GURA LUPULUI, GOLDENSEAL, HAMEI,  LUMANARICA, MATASE DE PORUMB, PODBAL, RUBARBA, SCHINDUF, SIMINICHIE, TEI, TRAISTA CIOBANULUI, TRIFOI ROSU.

Bauturi:

Deosebit de benefice: CEAI VERDE

Neutre: CEAIUL NEGRU, CAFEAUA, BEREA, VINUL ALB SI ROSU

De evitat: APA GAZOASA, SIFONUL, BAUTURI DISTILATE, COLA .

Raspunsul la stres si personalitatea pers. cu grp. sgv. B3

Reprezinta tot un echilibru intre reactia neuropsihica a persoanelor cu grp. sgv. A si reactia fizica a persoanelor cu grp. sgv. O. Cei din grp. sgv. B3 tempereaza fiecare din aceste reactii si raspund prin armonie si echilibru, valorificand cele mai bune insusiri ale celorlalte grupe de sange. Fiind vorba de grupa nomadului au nevoie de multa rezistenta fizica pentru a cucerii noi teritorii, dar si multa rabdare si pricepere pentru a le dezvolta. Persoanele cu grp. sgv. B3 rezista in mare parte foarte bine la stress si se adapteaza usor noilor situatii, chiar daca sunt mai putin familiare. Sunt mai putin combativi decat cei de grupa O1 si mai putin stresati ca cei de grp. sgv. A2. Deci persoanelor cu grp. sgv. B3 le trebuie exercitii care nu sunt nici prea intens aerobice, nici in totalitate destinate relaxarii mentale. Echilibrul ideal pentru aceste persoane se obtine practicand activitati moderate care implica si alte persoane, de ex. cum ar fi plimbarile in grup, excursiile, ciclismul, tenisul, artele martiale mai putin agresive, aerobicul, etc.

            Din pdv al personalitatii, cei cu grupa sgv. B3, datorita faptului ca reprezinta grupa nomadului, au fost nevoiti sa fie mai flexibili si mai creativi pentru a rezista. Se adapteaza usor la diferite alte tipuri de personalitate, deoarece sunt cuprinsi de armonie si empatie si astfel se simt mai putin inclinati la provocari si confruntari. Pers. Cu grp. sgv. B3 au o viata armonioasa, muncesc, fac exercitii si se hranesc intr-un mod echilibrat si reprezinta esenta SUPRAVIETUITORULUI.

Predispozitia la boli a grupei de sange BIII

            In general, robusti si ageri, cei cu grupa de sange BIII sunt deobicei capabili sa reziste la multe dintre cele mai severe boli caracteristice vietii modern, cum ar fi cardiopatiile si cancerul. Chiar si atunci cand le contacteaza, ei le vor supravietui aproape sigur. Totusi, deoarece persoanele cu gr. Sgv. BIII sunt intr-un fel neobisnuite, organismele lor par a fi predispuse mai ales la tulburari rare ale sistemului imun cum ar fi SCLEROZA MULTIPLA, SCLEROZA LATERALA AMIOTROFA, LUPUSUL ERITEMATOS DISEMINAT, SDR. DE OBOSEALA CRONICA, ARTRITELE care au o componenta autoimuna. Este tendinta gr. Sgn. BIII de a contracta boli neurologice si afectiuni virale neobisnuite, cu evolutie lenta. Se considera ca aceste boli sunt datorate unor virusuri care au un aspect antigenic de tip B si din acest motiv organismul nu le poate anihila deoarece sistemul imun nu poate produce anticorpi de tip anti B. Astfel virusul se dezvolta lent si asimptomatic timp de peste 20 de ani de la momentul contactarii, dar cu o dieta adecvata, evitand alimentele care declanseaza reactii cu tesuturile corpului, exercitii fizice moderate adecvate gr. De sgv. BIII si a tehnicilor de relaxare, se pot invinge aceste boli sau sa se mareasca mult durata de supravietuirii in conditii optime de sanatate. Deci cei din grupa sgv. BIII vor fi mai predispusi sa faca infectii virale cu : V. Ebstein barr, Citomegalovirusi, V. Poliomielitic, Virusi gripali de tip B, care dau infectii severe,V. Urlian, care da infectia numita in popor OREION. Cei din gr. Sgv. BIII si in special cei cu Rh - fac cea mai severa forma de Oreion, cu afectare neurologica a auzului. De asemenea sunt mai predispusi sa faca Malarie de la intepatura tantarilor Anofeli. Dintre bacterii, sunt mai sensibili la infectiile cu Haemophylus influentze, Echerrichia colli, Klebsiella, Proteus, care au antigene like-B si care pot provoca infectii respiratorii, otice, intestinale si urinare deosebit de grave. Din punct de vedere al infectiilor intestinale, cei din gr. Sgv. BIII sunt mai sensibili la Shigella, care se gaseste pe plante si poate provoca DISENTERIA si pot contacta mai usor Tenii si Ascarizi ( Oxiuri). Ca ANTIBIOTICE trebuie sa evite CHINOLONELE, sau sa le ia in doze mai mici, deoarece pot da reactii neurologice de sensibilizare precum vederea incetosata, confuzia, ameteala, insomnia. La VACCINURI pot avea reactii neurologice deosebit de severe deoarece au tendinta sa creasca antigenitatea de tip B la nivelul tesutului nervos. De aceea este bine sa se vaccineze cand este in perfecta stare de sanatate, copii mici sa primeasca Antipolio oral mai degraba, iar femeile insarcinate sa evite vaccinarea Anti gripala mai ales daca au soti de gr. Sgv. AII sau ABIV.

Din pdv al BOLILOR CARDIOVASCULARE, cei din grupa sgv. BIII sunt mai putin predispusi, dupa cum am mai spus, deoarece au sangele mai fluid si o cantitate considerabila de fosfataza alcalina, enzima deosebit de utila in metabolizarea colesterolului. Deci, vor avea putin cholesterol in sange, ceea cei fac mai feriti de ATEROSCLEROZE, HIPERTENSIUNI sau CARDIOPATII.

DIABET pot sa faca daca consuma alimente neadecvate, care fac rau grupei de sange BIII, cum ar fi porumbul, graul, hrisca, lintea, arahidele si semintele de susan care inhiba eficienta insulinei determinand hipoglicemie.

La nivel DIGESTIV, pot sa faca ULCERE GASTRO-DUODENALE, COLITE MEMBRANOASE, sau DIAREE in special la intorerante alimentare cum ar fi la GRAU, PORUMB, CARNE DE PUI.

Din pdv al PROBLEMELOR MENSTRUALE si de MENOPAUZA este bine ca femeile de grp. Sgv. BIII sa aiba o alimentatie cat mai hiperproteica, sa faca exercitii fizice adecvate zilnic si pot sa ia un tratament substitutiv estrogenic de sinteza.

Din pdv al CANCERELOR, posesorii de grp. Sgv. BIII stau destul de bine pentru ca nu prea sunt predispusi, celulele oncogene avand mai mult structuri antigenice de tip A, pt. care cei cu gr. Sgv. BIII au anticorpi anti A si le detecteaza repede si le distrug. La nivel genital fac mai mult Chiste si Fibroame, care sunt afectiuni benign, datorita antigenelor B-like, pancreasul e afectat in special de consumul de ‘alimente tari’ cum ar fi nucile si semintele in general, dar cele mai afectate ar fi oasele. Deci CANCERELE OSOASE sunt cele mai frecvent intalnite la gr. BIII.

Oricum ar fi, datorita faptului ca persoanele de grp. Sgv. BIII sunt mai echilibrate si din pdv al raspunsului la stres fac forme usoare de boala, sau isi revin destul de repede si cu “restitution ad integrum” Ei fiind mai pedanti vor respecta pe cat se poate un stil de viata  sanatos, cu plimbari in aer liber, socializare pozitiva, alimentatie adecvata, care-i va ajuta sa-si revina mai repede .

Exista alimente adevarate medicament cum ar fi CEAPA, care contine multa quercitina, un antioxidant deosebit de puternic, AMARANTUL, care are niste lectine cu afinitate pentru celulele canceroase colonice, FASOLEA LIMA, care contine una dintre cele mai aglutinante lectine pentru celulele canceroase de tip A, care se gasesc in special in CANCERUL MAMAR, LINTEA, la fel si pentru alte localizari ale cancerului, ARAHIDELE, care desi sunt contraindicate persoanelor sanatoase in aceste conditii fac ravagii printre celulele canceroase avand o mare capacitate antigenica like-A, la fel si GRAUL, iar SOIA, contine niste fitoestrogeni care protejeaza si prin inhibarea angiogenezei tumorale.

GRUPA DE SANGE AB4

            Supranumita si grupa ENIGMATICULUI, este ultima grupa aparuta pe linia evolutiei umane. Este rezultat al fuzionarii grupelor de sange A si B, de aceea va da reactii de tip cameleonic la conditiile schimbatoare de mediu si dieta. Va prezenta in esenta toate alimentele permise grupelor de sange A si B , deci va avea o dieta mai variata, dar va prezenta si suma contraindicatiilor celor 2 grupe, cu unele exceptii. Cea mai interesanta exceptie ar fi rosiile care, desi lectinele din rosii fac rau grupelor de sange A si B, persoanele din grupa AB4 pot consuma rosii fara sa le creeze probleme. Au insa un tract digestiv sensibil si un sistem imun excesiv de tolerant.

Dar sa vedem care sunt alimentele deosebit de benefice  si cele care fac rau acestei grupe de sange.

Alimente care favorizeaza cresterea in greutate sunt:

                        -CARNEA ROSIE, FASOLEA MARE, FASOLEA LIMA, SEMINTE, PORUMB, HRISCA, GRAU, deoarece incetineste ritmul metabolic, inhiba eficienta insulinica, determina hipoglicemie, toxifica tractul intestinal, stocata sub forma de grasime.

Alimente care favorizeaza scaderea in greutate:

                        - TOFU, ANIMALELE MARINE si LEGUMELE VERZI: sustin eficienta metabolica;

                        - PRODUSELE LACTATE si VAREC: amelioreaza productia de insulina;

                        - ANANASUL: stimuleaza digestia.

Carnea

Deosebit de benefic: MIEL, OAIE, CURCAN, IEPURE.

Neutre: FICAT, FAZAN.

De evitat: CARNEA DE VITA, VITEL, BIVOL, VANAT, PORC, PUI, GAINI, RATA, GASCA, POTARNICHE, PREPELITA, COSTICA, SUNCA, INIMA.

Alimente marine

Deosebit de benefic: COD, BIBAN OCEANIC, HAKE, MACROU, PASTRAV, ULEI DE SOMON, SOMN, SCOICI, HERING, PESTE SPADA.

De evitat: ANSOA, BIBAN CU BRANHII ALBASTRE, , BIBAN DUNGAT, BROASTE, CRAP, CALCAN, CARACATITA, CREVETI, HERING MURAT, HOMAR, MOLUSTE COMESTIBILE, RAC CU PLATOSA, SCOICI DE MARE, STRIDII, SOMON AFUMAT.

Produse lactate si oua:

Deosebit de benefice: LAPTE SI BRANZA DE CAPRA, BRANZA FETA, KEFIR, IAURT, MOZZARELLA, SMANTANA ACRA.

Neutre: BRANZETURILE GEN CHEDDAR, EDAM, EMMENTHAL,  GOUDA, GRUYERE, BRANZA CU SMANTANA, BRANZA SI LAPTE DE SOIA, SCHWEITZER, ZER, CAZEINA.

De evitat: BLUE CHEESE, DE BRIE, CAMEMBERT, LAPTE INTEGRAL, PARMEZAN, LAPTE BATUT, UNT, INGHETATA.

Uleiuri si grasimi:

Deosebit de benefice: ULEIUL DE MASLINE

Neutre: ULEI DE FICAT DE COD, ULEI DE ARAHIDE, ULEI DE SEMINTE DE IN.

De evitat: ULEI DE PORUMB, DE FLOAREA SOARELUI, DE SUSAN, DE SOFRAN. 

Nuci si seminte:

Deosebit de benefice: ARAHIDE SI UNT DE ARAHIDE, CASTANE, NUCI.

Neutre: FISTIC, MIGDALE, ACAJU, NUCI BRAZILIENE.

De evitat: ALUNE, SEMINTE DE DOVLEAC, DE MAC, DE SUSAN, DE FLOAREA SOARELUI

Fasolea si boabe inrudite:

Deosebit de benefice: FASOLEA ROSIE, NAVY, PINTO, SOIA, LINTEA VERDE.

Neutre: FASOLEA CU BOABE LATE, ALBA , ARAMIE, VERDE,  CATARATOARE, SALTAREATA, LINTE, LINTE ROSIE, MAZARE VERDE SI PASTAI.

De evitat: FASOLEA NEAGRA, LIMA, MARE, ADUKE, AZUKI SI MAZARE NEAGRA.

Cereale:

Deosebit de benefice: MEI, OVAZ, OREZ, SECARA.

Neutre: AMARANTUL, GRAUL, FAINA DE CARTOFI, ORZ, SOIA

De evitat: HRISCA SI PORUMBUL

Legume:

Deosebit de benefice: ALFAALFA, BROCOLII, CASTRAVETELE, CONOPIDA, CARTOFII DULCI, CIUPERCILE, NAPI, MUSTAR VERDE, PATRUNJEL, PASTARNAC, SFECLA, TOFU, TELINA, VINETE, VERDETURI,  USTUROI.

Neutre: ALGE, ANDIVE, ASPARAGUS, CICOARE, CHIMION, CEAPA, CIUPERCI, CARTOFI ALBI, DOVLEAC, DOVLECEI, GULIE,  GHIMBIR, HREAN, MAZARE DE IARNA, MASLINE VERZI, MORCOVI, PRAZ, ROSII, SPANAC, VARZA ALBA, ROSIE, DE BRUXELLES.

De evitat: ANGHINARE, , AVOCADRO, ARDEI, FASOLE LIMA, MASLINE NEGRE, PORUMB, RIDICHI.

Fructe:

Deosebit de benefice: AGRISE, ANANAS, CIRESI, GRAPEFRUIT, KIWI, LAMAI, MERISOARE, PRUNE, SMOCHINE, STRUGURI.

Neutre: AFINE, CAISE, CAPSUNI, COACAZE NEGRE SI ROSII, CURMALE,  LUBENITA, MURE, MERE, MANDARINE, PERE, PEPENE, PAPAYA, PRUNE, STAFIDE, TEI, ZMEURA

De evitat: BANANE, CURMALE JAPONEZE, GUAVA, MANGO, RODII.

Condimente si mirodenii:

Deosebit de benefice: CURRY,  HREAN, MISO, PATRUNJEL, USTUROI.

Neutre: ARPAGIC, ARDEI CAPIA, BUSUIOC, CORIANDRU, CUISOARE, CHIMION, CIMBRU, CIOCOLATA, DAFIN, MIERE, MARAR, MAGHIRAN, MENTA, MUSTAR, MAIONEZA NUCSOARA, OTET, ROSCOVE, TURMERIC, TARHON ZAHAR, SALVIE, SOFRAN, SARE, SCORTISOARA, VAREC.

De evitat: ANASON, AMIDONUL DE PORUMB, CAPERE, BOIA DE ARDEI, CUISOARE ENGLEZESTI, GELATINA, KETCHEAP, MIGDALE, MURATURI , PIPER, OTET, TAPIOCA.

Ceaiuri de plante:

Deosebit de benefice: ALFAALFA, BRUSTURE, CEAI VERDE, FRUNZE DE CAPSUNI, GHIMBIR, GINSENG, ECHINACEEA, MUSETEL, MACIESE, RADACINA DE LEMN DULCE.

Neutre: COADA SORICELULUI, IARBA-MATEI, DUDE, GOLDENSEAL, MESTEACAN ALB, MENTA, PAPADIE,SCOARTE DE STEJAR, SOC, SANZIENE, SARSAPARILA, SALVIE, ZMEURA, STEVIE GALBENELE, ULM ALUNECOS, VORONIC, VALERIANA, TIMIAN

De evitat: ALOE, GENTIANA, GURA LUPULUI, HAMEI, LUMANARICA, MATASE DE PORUMB, PODBAL, RUBARBA, SIMINICHIE, SCHINDUF, SIMINICHIE, TRIFOI ROSU, TEI, TRAISTA CIOBANULUI.

Bauturi:

Deosebit de benefice: CAFEA, CAFEA VERDE.

Neutre: APA CARBOGAZOASA, BERE, VIN, SIFON.

De evitat: BAUTURILE DISTILATE, CEAIUL NEGRU, COLA, SIFON

Raspunsul la stres si personalitatea grupei de sange AB4

            Grupa de sange AB este un amestec intre sensibila grupa A2 si grupa B3 , mai echilibrata, mai moderata. Rezultatul este o fire spirituala, ce abordeaza toate aspectele vietii mai usor, fara a fi in mod special constienta de consecinte. Cei din grupa sangvina AB4 sunt firi deschise, populare, primitoare, atragatoare, pline de energie. Inclusiv sistemul lor imunitar este cel mai bun prieten aproape pentru orice tip de virus sau boala de pe pamant. Daca grupa de sange O1 dispune de porti inalt securizate la nivelul sistemului imun, grupa AB4 nu are nici macar o incuietoare. Cei cu grupa AB4 reactioneaza la primul stadiu al stresului-stadiul de alarma-la nivel intelectual, la fel ca si cei cu grupa A2.  Stresul poate produce intr-o prima faza anxietate, iritabilitate si hiperactivitate. Pe masura ce semnalele de stres sunt propulsate in sistemul imunitar, acesta fiind destul de slab, va lasa loc bacteriilor si virusilor sa atace.

Deci este foarte important pentru cei de grp. sgv. AB4 sa se apere de stres prin orice tehnica de linistire a mintii. Angajarea mentala in orice activitate fizica este cheia succesului. Cei din grp. sgv. AB4 au nevoie de exercitii fizice izotonice moderate cum ar fi plimbarea, inotul, ciclismul, dansul, aerobicul, dar si tehnicile de relaxare mentala, iar cea mai buna ar fi rugaciunea. Nu intamplator se pare ca IISUS HRISTOS a avut grupa de sange AB4, dupa cum au aratat testele facute din giurgiul MANTUITORULUI.

Predispoziţii la boli ale grupelor de sânge A II şi AB IV

Având în vedere reacţia la stres similară a grupelor sanguine AII şi ABIV în general vor prezenta aceleaşi sensibilităţi.

Să ne reamintim puţin cum reacţionează cei cu grupa sanguină A şi AB. Intr-o primă faza a stresului - faza de alarmă, vor reacţiona la nivel intelectual printr-o stare de anxietate, iritabilitate şi hiperactivitate. Pe măsură ce semnalele de stres sunt propulsate în sistemul imunitar, acesta devine mai slab prin consumul treptat de anticorpi protectori de la nivelul sistemului nervos. Astfel organismul devine prea epuizat în lupta împotriva microbilor care abia aşteaptă să intervină ca niste banditi care urmaresc o victima.

In acest fel, stresul le vor creea mari probleme de sănătate. De exemplu vor putea face uşor reacţii alergice, de tipul RINITELOR, ASTMULUI, INTOLERANŢELOR ALIMENTARE SAU CHIAR ALERGII ALIMENTARE CU MANIFESTĂRI CUTANATE. In cazul ARTRITELOR, care pot avea şi o componenţă autoimună, se manifestă în general prin inflamaţii edematoase articulare. Datorită antigenului B de pe hematiile celor cu grupa de sânge AB IV, aceştia vor fi mai sensibili la boli autoimune, de genul SCLEROZEI MULTIPLE SAU SCLEROZEI LATERALE AMIOTROFE. Datorită antigenului A de pe hematii, ambele grupe de sânge vor fi sensibile la PNEUMOCOCI, STREPTOCOCI, BACILUL KOCH, TREPONEMA PALIDUM, AMOEBE ŞI GIARDIA, TENII ŞI ASCARIZI, deoarece aceşti microbi au o componenţă antigenică A-like, ceea ce face ca ei să treacă mai neobservaţi de sistemul de apărare al organismului gazdă şi să se trezească cu ei direct în celule. Astfel vor face mai uşor CONJUNCTIVITE, OTITE, SINUZITE, PNEUMONII, TBC CU ORICE LOCALIZARE, SARCOIDOZĂ, SIFILIS, ANGINE STREPTOCOCICE CU AFECTARE ORGANICĂ, adică CARDIACĂ, ARTICULARĂ, RENALĂ, PARAZITOZE INTESTINALE, TOXINFECŢII ALIMENTARE CU SALMONELLA, CANDIDOZE de care se scapă foarte greu, iar cei cu grupa sanguină AB IV, datorită antigenului B de pe suprafaţa hematiilor, vor face şi infecţiile la care erau predispuşi cei cu grupa sanguină B III, adică INFECŢII CU HEMOPHILUS INFLUENTZE, ESCHERICHIA COLI, PROTEUS, KLEBSIELLA, care au antigene B-like. In general, tratamentul infecţiilor se face cu ANTIBIOTICE şi grupa de sânge A II răspunde bine la antibiotice mai puţin la macrolide şi în special la AZYTOMICINĂ, CLARITROMICINĂ, deoarece pot cauza probleme digestive şi interferă cu metabolismul fierului, dar  ERITROMICINA e mai bine tolerată. Cel mai bine raspund la PENICILINE şi în special la CARBACEPHEM şi la SULFAMIDE. Cei cu grupa de sănge AB IV, la fel ca şi cei cu B III, trebuie să evite CHINOLONELE, sau sa le ia în cantităţi mici pentru că pot avea reacţii neurologice de tipul: vedere înceţoşată, confuzie, ameţeală, insomnie. In general răspund bine ăi la VACCINĂRI, dar în ceea ce priveşte vaccinarea ANTIPOLIO este bine de făcut forma injectabilă, deoarece mucoasa lor digestivă nu reacţionează bine la forma orală. 

Datorită hipoacidităţii gastrice vor fi predispuşi la GASTRITE HIPOACIDE şi ANEMII PERNICIOASE, datorate deficitului de vitamina B12 şi aceasta datorată deficitului de factor intrinsic stomacal şi a hipoacidităţii gastrice. Vor face uşor COLITE MEMBRANOASE ŞI BOALA CROHN, cu componenţă dominantă inflamatorie şi mucoasă şi asta numai datorită stresului şi consumului de alimente neadecvate grupei de sânge corespunzatoare. Tot datorită stresului şi consumului excesiv de alcool, vor fi predispuşi la BOLI HEPATICE, LITIAZĂ BILIARĂ, CIROZE, GALBENEAZĂ ŞI ALTE BOLI TROPICALE CU AFECTARE HEPATICĂ.

Datorită faptului că prezintă niveluri scăzute de fosfatază alcalină, posesorii de grupă sanguină A II şi AB IV vor avea probleme cu metabolizarea colesterolului şi a trigliceridelor, acestea găsindu-se în cantităţi mari în sânge, ceea ce duce la o creştere a vascozităţii sângelui, ceea ce duce la RISCURI CARDIOVASCULARE DE ATEROSCLEROZĂ, CARDIOPATII, INFARCTE SAU HIPERTENSIUNI.

Datorită faptului că se consumă alimente necorespunzatoare grupei de sânge care fac rău, inhibând eficienţa insulinei, cum ar fi grâul, fasolea mare sau lima, carnea roşie, şi bineînţeles  stresul, persoanele posesoare de grupa sanguină A II şi AB IV vor putea dezvolta DIABET, fie de TIPUL I , care ar avea o componentă autoimună sau alergică alimentar, fie de TIP II, datorat OBEZITĂŢII.

In cazul problemelor menstruale şi de MENOPAUZĂ trebuie avut o mare grijă la administrarea preparatelor pe bază de estrogen sintetic, mai ales la persoanele cu predispoziţii genetice la cancer mamar. Este mai bine să se folosească fitoestrogeni cum ar fi fitoestrogenii din soia sau salvie.

De ce trebuie o aşa mare precauţie la aceste grupe de sânge? Pentru că celulele canceroase mamare sau de ţesut genital în general, au nişte antigene pe suprafaţa lor A-like, ceea ce face să nu fie văzute de sistemul imun al persoanelor cu astfel de antigene pe hematiile proprii, mai mult, nici nu pot creea anticorpi anti A, căci altfel ar intra în conflict cu toate celulele proprii. Astfel se văd invadate pe nesimţite de celulele canceroase. Evoluţia la aceste persoane e foarte gravă şi cu şanse mici de supravieţuire. La fel şi celulele tumorale cerebrale de tipul GLIOMULUI sau ASTROCITOMULUI, au pe suprafaţa lor antigene A-like, care face ca evoluţia lor să fie mai gravă. La fel şi la MELANOMUL MALIGN. La nivelul TUBULUI DIGESTIV ŞI A ORGANELOR ANEXE, cauza unui posibil cancer e datorat unei alimentaţii neadecvate, hipoacidităţii native care face tubul digestiv extrem de vulnerabil la atacul microorganismelor, stresului şi consumului de alcool, tutun, în vederea “liniştirii” sistemului nervos.

Dar daca se mănânca sănătos, conform alimentelor benefice fiecărei grupe de sânge, se linişteste sistemul nervos cu tehnici de relaxare şi se angajează mintea în activităţi fizice de intensitate moderată, se fac exerciţii izotonice moderate, cum ar fi ciclismul, înotul, plimbările, şansele de însănătoşire sunt ridicate.

Există alimente adevarate medicamente cum ar fi CEAPA, care conţine multă quercitină, un antioxidant deosebit de puternic, AMARANTUL, care are nişte lectine cu afinitate pentru celulele canceroase colonice, FASOLEA LIMA, care, deşi este contraindicată persoanelor sănătoase, în aceste condiţii  conţine una dintre cele mai aglutinante lectine pentru celulele canceroase de tip A, care se găsesc în special în CANCERUL MAMAR şi CEREBRAL, LINTEA, la fel şi pentru alte localizări ale cancerului, ARAHIDELE, fac ravagii printre celulele canceroase având o mare capacitate antigenică like-A, la fel şi GRÂUL numai că, deşi e favorabil împotriva celulelor canceroase mamare lobulare şi intraductale, accelerează creşterea numărului de celule canceroase vezicale, iar SOIA, conţine nişte fitoestrogeni care protejează şi prin inhibarea angiogenezei tumorale.

In consecinta se vede cat de importanta este cunoasterea grupei de sange a fiecaruia!

Bibliografie: Acest material este realizat dupa cartea „Alimentatia individualizata in functie de cele patru grupe de sange” a lui Peter D’Adamo.